コレステロールが高い！！とお悩みの皆さん

あっ。それ僕の事なんですけどね（笑）。ジョギングを始めるようになって中性脂肪の値は直ぐに規定値内に治まったんですが、コレステロール値だけはどうしても下がらない。

先日受診した健康診断の結果通知書が届きました。平均身長、平均体重のまさに中肉中背という何の特徴もないごくごく平均的な僕です。

埼玉県東松山市で「お客様の節目節目に何度でも選んで頂ける不動産・建築会社」を着実に丁寧に目指している株式会社東上不動産・株式会社東上建設代表の宮村です。

一見、この数値だけ見ると何の異常もないように見えますが（笑）、実際には年に４回の定期検査が必要な持病持ち。徐々に数値が悪化して数年前より投薬治療もしています。

仕事柄？立場柄！？ほぼ毎晩外食。アルコールは体質に合わなくて全く飲めないんだけど、とにかく甘いモノが好き。そして乳製品やお肉が大好き。

まあそんなことだからコレステロールの値はもちろん規定値オーバーです。週一程度のジョギングを始めて５年余り。当初、規定値オーバーだった中性脂肪はすぐに規定値の範囲に下がりました。でもコレステロール値だけは一向に下がらない・・・

週一でジムに通い、約一時間のジョギング。たっぷり汗もかいて７０キロオーバーだった体重がいつの間にか身長に対して程よいバランスになりました。

痩せてはいないけど身長に対して丁度よいくらいの体重になりました。中性脂肪も規定の範囲。でもコレステロール値だけは依然としてオーバー。

そうか。いよいよ大好きなスイーツやチーズ、牛乳、お肉を控えなきゃダメなんだな、って思いながら、診断結果に同封されていた注意書きを読むと・・・

肉や卵を控えてもコレステロールは下がらない。しかも食品から摂取したモノの影響はたったの1/10。えーーーーー！？そうなの？？？

とにかく腹八分目が一番良いみたい。食べる量が多いと肝臓で１０倍ものコレステロールが作られてしまうらしい。

そんなこと今まで全く知らなかった。な～んだ、早く教えてよー！！っていう感じ。まあそうは言っても腹八分目で食事を終わらせるのは至難の業なんだけど（笑）。

お腹いっぱいに食べちゃダメなんだ。まあ昔から腹八分目っていうもんね。そういう先人の言葉、知恵、ことわざって、理論もデータもない時代から経験則に基づいて言い伝えられて残ってきたんだから、やっぱり説得力あるっていうのか、守らなきゃいけないんだねぇ。昔の人は凄いなあ。

え～っと。勘違いしないでくださいね。ダイエットのお話じゃあないですよ。僕はダイエットは必要ない体形なんです。今は（笑）。あくまでもコレステロール値をいかにして規定値内に治めるか！？っていうお話です。今日はそんな感じのブログです。